Wie viele Kalorien hat Dein Lieblingsgetränk?

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24.07.2013

Viel trinken ist wichtig. Besonders bei einer Diät solltest Du darauf achten, genügend Flüssigkeit zu Dir zu nehmen. Kalorienarme Getränke sind da genau das richtige. Wie viele Kalorien in den Getränken stecken und warum Du auf Light-Getränke lieber verzichten solltest, erfährst Du in unserer Kalorientabelle.

Viel trinken ist wichtig. Zwischen 1,5 und 3 Litern braucht unser Körper pro Tag, um zu funktionieren. Wenn Du abnehmen möchtest, solltest Du möglichst kalorienarme Getränke zu Dir nehmen. Getränke liefern dem Körper nicht nur Flüssigkeit, bestenfalls kann er auch Vitamine und Mineralstoffe aus ihnen umsetzen. Je höher der Zuckergehalt eines Getränkes, je mehr Kalorien enthält es. Auch alkoholische Getränke wie Bier haben viele Kalorien. Diät-Getränke enthalten oft weniger Zucker als normale Getränke, weniger Kalorien haben sie aber deshalb nicht unbedingt. Außerdem werden oft schädliche Süßstoffe eingesetzt, um den Geschmacksverlust durch die Zuckerreduzierung auszugleichen. Wir haben für Dich die beliebtesten Getränke in einer übersichtlichen Kalorientabelle zusammengefasst.

Kalorientabelle Getränke pro 100 ml

Getränke kcal
Milbona haltbare Vollmilch (3,5%) 64
Augustiner Hell 49
Milbona haltbare Milch (1,5 %) 47
Red Bull Energy Drink 45
Mixxed Up 45
Booster Energy Drink 44
Hasseröder Pils 43
Warsteiner 43
Coca-Cola 42
Freeway Cola 42
Freeway Mixx Max 42
Bitburger Pils 41
Veltins Pilsener 41
Beck’s Pils 40
Krombacher Pils 39
Flensburger Pilsener 39
Fanta Orange 39
Beck’s Green Lemon 37
Erdinger Weißbier alkoholfrei 25
Club Mate 20
Mineralwasser 0
- Saskia Quelle Mineralwasser (Still) 0
- Saskia Quelle Löningen Mineralwasser (Medium) 0
- Aqua Culinaris Mineralwasser 0
- Quellbrunn Mineralwasser 0
- Volvic 0
- Gerolsteiner Medium 0
- Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Classic 0
- Aqua Mineralwasser Naturell 0

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barcoo.com (7.2013) Bild: fotolia © sutsaiy

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